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男人少精吃什么补精

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文章摘要:男人少精吃什么补精?生活不规律、饮食不良等原因导致了现代男性精子数量在下降,男性的精子数量太少会导致不育症,所以我们要对其重视起来,及时的采取正确的补给措施。那么,男人少精吃什么补精?

  男人少精吃什么补精?生活不规律、饮食不良等原因导致了现代男性精子数量在下降,男性的精子数量太少会导致不育症,所以我们要对其重视起来,及时的采取正确的补给措施。那么,男人少精吃什么补精?

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  1、适当增加一些富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  2、增加各种矿物质

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  3、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  4、吃优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  男人少精吃什么补精?阜阳欧亚泌尿专科专家提醒,精子是男人传宗接代的载体,高质量的精子可以生出优质的后代,如果有些男性少精也是可以通过后天补救的,以上是一些知识的总结,希望能够帮助到您。



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